Lunar Prana Flow Vinyasa

mit Monika

Lunar Prana Flow Vinyasa


 

Lunar.   = Mond

Prana    = Lebensenergie

Vinyasa = Zyklus

Flow      =  Fluss

Im Yoga wird zwischen der Energie des Mondes und der Sonne unterschieden. 

Beide Energien sind in unserem Körper manifestiert und beiden werden verschiedene Eigenschaften zugeschrieben.

Die Mondenergie ist sanft, restorativ, meditativ.

In den Yogaklassen, die ich in der Lunaren Energie unterrichte findest du Sonnengrüße, Pranayama (Atemübungen), Meditation und einen kreativen Flow meist auf ein Thema/ Element ausgerichtet.

Bewusste Stille Momente dienen als Rückzug um unsere gehetzten Gemüter zu beruhigen und diesen Moment vollkommen zu erfahren.

Diese Praxis agiert als Gegenpol zum oft schnellen Tempo unseres Alltags. 

Die Asanas werden langsam, fließend ausgeführt und es werden verschiedene Variationen angeboten, so dass alle Levels sich wohlfühlen.

LIVE ONLINE ODER LIVE @ CRAZYGANESHA 

Donnerstags 18:30 - 19:45h

Achtsam und glücklich mit Crazy Ganesha Yoga