
Faszien Release Workshop
mit Linda

Faszien Release Workshop
mit Linda
Faszien sind Teil unseres Bindegewebes, welche unseren gesamten
Körper durchziehen, ein umhüllendes, verbindendes Spannungsnetzwerk
bilden. Lange wurde die Bedeutung der Faszien unterschätzt, wird nun
jedoch seit einigen Jahren zunehmend erforscht und deren vielschichtige
Funktion entdeckt. Inzwischen geht man u.a. davon aus, dass sich
Faszien durch Bewegungsmangel, Körperfehlhaltungen oder Traumata
verhärten, verkleben oder verformen können und somit gewohnte
Bewegungsabläufe stören und Schmerzsyndrome verursachen.
Im Workshop treffen vertraute Yoga-Übungen auf Schütteln, Schwingen,
Federn und werden durch Release Techniken wie Triggerpunktmassage
und Rollen mit dem Ball ergänzt. Dabei wird das Körperbewusstsein
geschult und der Effekt der Übungen auf Körper und Geist erkundet.