Yoga mit Fokus Rücken

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mit Linda

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Unser Alltag kann für den Rücken belastend sein: viel Sitzen, nach vorne

gerichtetes Arbeiten, einseitige Bewegung und Bewegungsmangel aber auch

psychischer Stress sind Nährboden für Verspannungen, verklebte Faszien

und muskuläre Dysbalancen.

 

Dem wollen wir in diesem Kurs entgegenwirken mit Übungen für die

Stärkung der Rücken- und Tiefenmuskulatur, Mobilisierung, Dehnung und

Lockerungsübungen aus dem Vinyasa und Hatha Yoga, Yin Yoga und Faszien

Training. Abgerundet wird dies durch Entspannungs- und

Achtsamkeitsübungen.

 

Wo? Online Live via Zoom oder vor Ort im Crazy Ganesha Yoga, Untere

Turnstrasse 14a, 90429 Nürnberg (im Herzen der Rosenau)

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